Page 75 - 4. Sınıf Hafta Hafta Fasikül-4

İNSAN SAĞLIĞI VE DENGELİ BESLENME 8. Hafta - Fen Bilimleri

Vücudun tüm görevlerini tam yapabilmesi için ihtiyaç duyduğu besin maddelerinden yeterli miktarda almaya
dengeli beslenme denir. Günde üç öğün yemek yiyerek yeterli ve dengeli beslenmeye de düzenli beslenme
denir.

A. Etkinliği yönergeye göre yapalım.

Etkinliğe Yönelik Yönerge: Sağlıklı ve dengeli beslenen birinin verilen besinleri hangi öğünlerde tüketeceğini
bulunuz. Besinlerin adlarını yazarak öğünleri hazırlayınız. Verilen bilgilerden doğru olanları işaretleyiniz.

• Peynir • Badem • Balık • Salata
Yiyeceklerin taze
• Izgara • Pilav • Yumurta • Reçel
ve temiz olmasına
• Bal • Yoğurt • Helva • Ekmek önem vermeliyiz.

SABAH AKŞAM SABAH AKŞAM

Peynir Izgara Açıkta satılan yiye-
cekleri alıp tüketmeye
özen göstermeliyiz.

• Elma • Baklava • Tavuk • Cacık
Sebze ve meyveleri
• Makarna • Köfte • Süt • Sarma
mevsiminde tüketmeye
• Zeytin • Omlet • Ceviz • Meyve dikkat etmeliyiz.

SABAH AKŞAM SABAH AKŞAM
Sağlıklı bir hayat için

düzenli olarak spor
yapmalıyız.

• Ispanak • Ayran • Sütlaç • Kebap
Gece geç saatlerde
• Kuru kayısı • Üzüm • Yeşillik • Çökelek

de olsa acıktığımızda
• Kaymak • Domates • Çorba • Portakal yemek yemeliyiz.

SABAH AKŞAM SABAH AKŞAM

Dondurulmuş
gıdaları az tüketmeye
özen göstermeliyiz.

74