Page 133 - 6. SINIF VIP FEN BİLİMLERİ KONU ANLATIMLI - EDİTÖR YAYINLARI

¦ VÜCUDUMUZDAKİ SİSTEMLERVE SAĞLIĞI § 133
133

* Bunun içinde;
» En fazla tahıllardan besin alınmalıdır. Yağlı ürünler
» Günlük meyve ve sebze tüketimine dikkat
edilmelidir. Et-süt-yumurta
balık ürünleri
» Alkol ve sigara kullanılmamalıdır. Meyve-sebze
» Stresten uzak durulmalıdır. ürünleri

» Yeterli miktarda su tüketilmelidir. Tahıl
» Aşırı yağlı yiyecekler tüketilmemelidir. ürünleri
» Kafeinli ve asitli içecekler tüketilmemelidir. Besin piramidindeki besinler tüketilme mik-
EDİTÖR YAYINLARI
» Çok sıcak ve çok soğuk yiyecek ve içecekler- tarına göre çoktan aza doğru sıralanmıştır.
den uzak durulmalıdır.

* İnsanların çoğu özellikle şekerli gıdalarla beslenmeyi çok sever.
* Günümüzde büyük sağlık problemlerinin başında gelen stres ve düzensiz beslenme alışkanlıkları
birçok sağlık probleminin oluşmasına neden olmaktadır.

* Küçük yaşlardan itibaren dengesiz ve düzensiz beslenen çocuklarda özellikle obezite, yüksek tan-
siyon ve kalp gibi hastalıkların oluşumu gözlenmektedir.
* Günlük hayatta enerji ihtiyacımızı karşılamak için yeterli ve dengeli beslenmemiz gerekir.

* Bizler beslenmeye devam ettiğimiz sürece vücudumuzdaki sindirim sistemini oluşturan organları-
mız da çalışmaya devam edecektir.

* Sindirim sistemi rahatsızlıklarına reflü, gastrit, ülser, kabızlık, ishal, kolera örnek verilebilir.

DOLAŞIM SİSTEMİNİN SAĞLIĞI

* İnsan vücudu birçok sistemin bir araya gelmesiyle oluşan organizmadır. Bu sistemlerin uyum
içinde çalışması çok önemlidir.

* Dolaşım sistemi vücudumuz için çok önemlidir.
* Kalp ve damarlardan oluşan bu sistemde gözlenen rahatsızlıklar diğer organ ve dokuların çalışma
sistemini de olumsuz etkiler.

* Dolaşım sistemimizi etkileyen dış faktörlerden kirli hava ve sigaradan uzak durmalıyız.
* Sigara kan damarlarımızı genişletir, esnekliğini bozar.

* Çocuklarda ve gençlerde gözlenen enfeksiyonlar ve bademcik iltihapları düzenli ve iyi tedavi edil-
mezse kalp kapakçıklarına zarar verir.