Page 20 - 5. Sınıf Süreç Odaklı Fen Bilimleri Fasikül-2

HIZLI BAKIŞ Ünite 3: Canlıların Yapısına Yolculuk

Kemiklerin gelişmesi için kalsiyum Düzenli olarak egzersiz yapılmalı-
ve fosfor mineralleri ile D vitamini dır. Böylece hem kaslar gelişir hem
gereklidir. de eklemler esnekliğini kaybetmez.
Düzenli ve dengeli beslenmeye özen
Güneş, vücutta D vitamininin sen- gösterilmelidir.
tezlenmesini sağlar. Bu nedenle her
gün güneş ışığı alınmalıdır. DESTEK VE Kaza ya da darbe sonucu kemikler

Balık, süt, yumurta D vitamini HAREKET zarar gördüğünde en yakın sağlık
kuruluşuna gidilmelidir. Omurga sağ-
bakımından zengindir. Süt ise kalsi- SİSTEMİNİN lığı için vücut duruşu kontrol edilme-
yum ve fosfor kaynağıdır. lidir.
SAĞLIĞI

Dik durmaya özen Duruş (postür) bütün vücuda oranla vücudun her kısmının ken-
gösterilmeli. disine bitişik bölüme en uygun pozisyonda yerleştirilmesidir. Yerden ağır cisim alınırken
Genellikle aynı pozisyonda ödev yapan öğrencilerde, sürekli masa iki elle tutulmalı, dizler
başında çalışan ve çok fazla bilgisayar kullanan kişilerde; omuz- bükülmeli
larda çökme, kamburluk, boyun eğrilikleri gibi duruş bozuklukları
görülmektedir.

Destek ve hareket sistemi hastalıklarından en sık görülenler
kemik erimesi, kemik kırılmaları ve romatizma hastalıklarıdır.

Kemik erimesi, kemiklerin zayıf ve kolay kırılır hale gelmesi-
dir. Çocukluk döneminde sağlıklı kemik gelişimi için yeterli kal-
siyum almak yani süt ve süt ürünlerini yeterince tüketmek Omurga ve boynun düz
Hareket halindeyken gerekir. durmasına yardımcı yastık
kambur durulmamalı
Kemik kırılması bir yerden düşme, bir yere çarpma veya seçimeli
çeşitli darbeler sonucunda meydana gelebilir. Kemik kırılması
sonucunda çoğu kez çatlaklar meydana gelirken bazen de
kemikte parçalanmalar olabilmektedir. Çekilen röntgen ile kırık
tespit edilir ve uygun tedavi yöntemi ile kırık onarılmaya çalı-
şılır.
Romatizma; kemikleri, eklemleri, eklem çevresi dokuları etki-
leyen ağrı, şişlik, şekil bozukluğu ve hareket kısıtlığına neden
olan rahatsızlıkları adlandırmak için kullanılır.

Telefon ya da tablet kul- Masa başında çalışırken Boyun ve omurganın doğal
lanırken omuzlar dik doğal omurga pozisyonu korun- pozisyonu koruyan yatak
pozisyon korunmalı malı dizler bükülmemeli kullanılmalı

20 5. Sınıf Fen Bilimleri